Бананы способны защитить от инсульта

Как утверждают специалисты, употребление всего трех бананов в день может обеспечить организм человека калием в количестве, достаточном для уменьшения риска образования тромбов в головном мозге.

Согласно результатам проведенных исследований, риск развития инсульта может снизиться и при включении в рацион повседневного питания и других продуктов с содержанием калия, например, орехов, шпината, молока, а также рыбы.

В то же время ученые-медики рекомендуют избегать чрезмерного потребления бананов. Переизбыток калия может вызвать нерегулярное сердцебиение, диарею, раздражительность, и тошноту.