Чтобы долго жить - надо ходить!

Человек, сидя на одном месте, укорачивает себе жизнь. В журнале British Medical Journal опубликовны результаты исследования, согласно которому люди, проводящие в положении сидя меньше трех часов ежедневно, живут в среднем на два года больше остальных!

А РИА "Новости" сообщило, что, ограничив время просмотра телепередач до пары часов ежедневно, к продолжительности своей жизни можно добавить 1,4 года. Данное исследование, основанное на статистических данных с 2005-го по 2009-й год, охватило около 170 тысяч человек.

Специалисты проанализировали информацию и вычислили индекс, показывающий риск смерти, связанный с сидячим времяпрепровождением. Показатель смертности от долгого сидения составил 27%, а от любви к телевизору - 19%!

Выходит, если проводить менее трех часов ежедневно в сидячем положении, то можно увеличить продолжительность своей жизни в среднем на два года, а если уделять просмотру телепередач не более двух часов каждый день - на 1,4 года!

Данные выводы подкреплены многочисленными исследованиями, доказавшими положительный эффект активного стиля жизни.