Фастфуд и депрессия у подростков взаимосвязаны

Таков вывод ученых из Университета Алабамы по итогам исследования нескольких десятков подростков. Специалисты анализировали состав мочи добровольцев. Уровень натрия в образцах был достаточно высоким, а концентрация калия - низкой.

Это подтверждает постоянное наличие сильно обработанной пищи в рационе, нехватке «живой еды», то есть свежих овощей и фруктов. У подростков с подобными анализами мочи чаще появлялись признаки депрессии. Эксперты утверждают: есть связь между рационом человека и его психическим состоянием. Специалисты настаивают на потреблении продуктов, богатых калием: шпинат, помидоры, бананы, апельсины, авокадо.

По статистике ВОЗ, депрессия является самым распространенным психическим расстройством. Она диагностирована у 300 миллионов человек. Главными симптомами депрессии считаются плохое настроение и потеря способности радоваться жизни.