Физнагрузки влияют на память

Физические нагрузки положительно влияют не только на состояние  мышц, но и мозга.  Ученые  показали участникам специального  исследования 90 фотографий. Часть изображений вызывала только положительные эмоции, вторая часть - отрицательные, ещё несколько фотографий оказались нейтральными. Добровольцев посадили на специальный тренажер для сведения ног. Участники  экспериментальной группы прилагали значительные усилия, участники же контрольной группы просто сидели в кресле, позволяя тренажеру  двигать их ноги.

Во время эксперимента у всех членов группы измеряли  кровяное давление и частоту сердечных сокращений. У каждого участника взяли образец слюны, чтобы выявить уровень нейромедиаторов, в большом количестве вырабатывающихся при стрессе. Спустя  48 часов респонденты вернулись в лабораторию. Им показали уже 180 фотографии - 90 изображений, которые они видели в начале эксперимента, и 90 новых. Контрольная группа вспомнила ½  фотографий, показанных ранее, а те, кто занимался на силовом тренажере, - всего  60%.

Оказывается, улучшить память очень просто – для этого необходимо постоянно нагружать тело, выполняя физические упражнения.