Можно ли преодолеть депрессию при изменении рациона

В настоящее время человечество страдает от депрессии и ожирения. Эти два состояния связаны с малоподвижным образом жизни и постоянной доступностью еды.

В новом исследовании специалисты попытались установить, можно ли избавиться от депрессии, изменив пищевое поведение. Тучные люди подвержены депрессии более остальных.

В эксперименте участвовало 1000 человек. Индекс массы тела добровольцев превышал 25,а это и есть ожирение. Все участники, по оценкам специалистов, были подвержены высокому риску столкновения с депрессией. В начале исследования участники не имели признаков подобного расстройства. Испытуемые были разделены в случайном порядке на 2 группы. В первой группе участники принимали пищевые добавки ежедневно. Во второй группе участникам ежедневно выдавали плацебо. Кроме того, участникам было предложено посещать поведенческие курсы. Эксперимент длился год.

Выяснилось, что пищевые добавки не защищают от риска депрессии. В тоже время те, кто ходил на курсы с целью изменения отношения к пище, показали лучшие результаты. Специалисты пришли к выводу, что снизить риск наступления депрессии можно при переходе на правильное питание.