На здоровье положительно влияют групповые прогулки

Известно, что в хорошей форме можно находиться, если ежедневно ходить пешком. Прогулки группой  способствуют формированию положительного отношения к физической активности, а также обмену опытом. Когда человек совершает групповые прогулки, он чувствует  себя менее  одиноким. Английские ученные  проанализировали данные 42 исследований. В них участвовали  2000 человек из 14 стран. Участники посещали  подобные прогулки, обычно длившиеся менее одного часа.

Благодаря этому виду активности состояние здоровья испытуемых значительно улучшилось. Изменения коснулись общего уровня физподготовки, уровня холестерина,  артериального давления, сердечного ритма в состоянии покоя, дыхательной системы, количества жировой ткани и даже уровня депрессии. 3/4 людей, начавших ходить на групповые прогулки, придерживались данного вида активности и далее.
Ученые пришли к выводу, что ходьба просто необходима, её основное  преимущество заключается в простоте и безопасности. Многие добровольцы, принимавшие участие в исследовании, были подвержены различным заболеваниям, таким как диабет, артрит, депрессия, ожирение и болезнь Паркинсона, и ходьба помогла этим людям  укрепить здоровье.