Не надо ложиться спать с неприятностью
Имеются в виду воспоминания, которые преследуют человека, пережившего травматическое событие. Во время сна мозг обрабатывает и сохраняет воспоминания. Если человеку надо что-то забыть, то лучше какое-то время вовсе не спать.
Исследователи из Оксфордского университета показали добровольцам фильм с потрясающими психику сценами. Часть добровольцев попросили бодрствовать, а остальных отпустили домой спать. Те, кто ушли спать сохранили большее количество неприятных воспоминаний и впечатлений.
Снотворное чаще всего рекомендуется врачами тем, кто пережил травматическое событие в жизни. Но выход ли это? Исследования продолжатся. Ученые из Мичиганского университета выяснили, что даже кроткий дневной сон повышает продуктивность.