Неправильный режим сна снижает умственные способности

Неправильный режим сна провоцирует болезнь Альцгеймера. Эти выводы были обнародованы в Ванкувере на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера.

Учеными было доказано, что те люди, кто спит меньше пяти или более девяти часов в сутки, имеют пониженные показатели умственных способностей, по сравнению с людьми, кто спит по семь часов. Чрезмерный или недостаточный сон ускоряет старение головного мозга на два года – утверждают ученые.