Зачем пить воду натощак

Сразу после пробуждения рекомендуется выпивать стакан воды. Для чего это нужно.

Во-первых, так восстанавливается жидкость, которую вывели наши почки ночью. Когда мы спим, организм находится в расслабленном состоянии, почки усиленно работают, выводя лишнюю жидкость. Если сосуды расширены, жидкость выходит и через поры. Утром вполне закономерно чувствовать жажду.

Во-вторых, вода запускает работу кишечника, но на уровне рефлексов. Если сделать глоток, то рефлекторно активизируется нервная система, усилится моторика желудка, тонкой, толстой и прямой кишки.

Вода натощак разжижает желудочный сок и убирает кислотность, скопившуюся за ночь.

Когда желудок и двенадцатиперстная кишка находятся в тонусе (его обеспечивает вода), то все, что мы принимаем – завтрак или лекарство усваивается лучше.

Вода должна быть комнатной температуры. Её надо пропустить через хороший фильтр.