Компьютерные игры могут вызывать расстройства сна

В новом исследовании, проведенном группой американских специалистов утверждается, что не стоит злоупотреблять компьютерными играми перед сном.

Ученые провели исследование в двух различных лабораториях сна. Нескольким группам детей и подростков было предложено играть в компьютерные игры на ночь в течение периода от одного часа до двух. После игры они отправлялись спать, а ученые при помощи специальных приборов и индикаторов считывали их показатели мозговой активности.

В результате проведения исследований ученые установили, что после игры перед сном почти в четыре раза возрос риск того, что человеку будут сниться кошмары. Это, по мнению ученых, является следствием адаптации нашим головным мозгом сюжета компьютерной игры.

На основе проведенного исследования, ученые советуют в первую очередь родителям следить за тем, чтобы их дети не сидели перед компьютерными играми перед сном. Рекомендуется заканчивать игру за 2-3 часа до отхода ко сну.