Пациенты с психическими отклонениями могут помочь себе йогой

Йога – самое простое  решение для тех, у кого есть биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз). Во время заболевания наблюдаются резкие перепады  настроения  и  уровня активности. Это  сильно сказывается на общей  способности выполнять повседневные обязанности.

Ученые  Университета Брауна проверяли свою теорию  на 109 респондентах. Люди занимались йогой около  6 лет на момент проведения исследования. Они посещали занятия  2 раза в неделю, а дома выполняли комплекс упражнений  трижды в неделю. Многие люди были убеждены, что йога для них очень полезна. 2/3 участников опроса  признались: занятия помогали справиться с симптомами болезни.

Отмечалось снижение тревожности, улучшался когнитивный статус, налаживался сон, люди становились энергичными, при избыточном весе, они худели. У 25% добровольцев  течение расстройства лишь усугубилось.