Пациенты с психическими отклонениями могут помочь себе йогой
Йога – самое простое решение для тех, у кого есть биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз). Во время заболевания наблюдаются резкие перепады настроения и уровня активности. Это сильно сказывается на общей способности выполнять повседневные обязанности.
Ученые Университета Брауна проверяли свою теорию на 109 респондентах. Люди занимались йогой около 6 лет на момент проведения исследования. Они посещали занятия 2 раза в неделю, а дома выполняли комплекс упражнений трижды в неделю. Многие люди были убеждены, что йога для них очень полезна. 2/3 участников опроса признались: занятия помогали справиться с симптомами болезни.
Отмечалось снижение тревожности, улучшался когнитивный статус, налаживался сон, люди становились энергичными, при избыточном весе, они худели. У 25% добровольцев течение расстройства лишь усугубилось.