Переходим на летнее время

Организм уже несколько недель живет по летнему времени. Это почувствовали не только взрослые, но и дети.  Увеличилась продолжительность дня, пробуждение наступает раньше. Пора переводить часы.

С 30 марта  до 26 октября мы привыкли жить по летнему времени, как  того требуют и биологические ритмы. Целью перевода объявлена  экономическая выгода. Однако не прекращаются споры, может ли быть это вредным для здоровья людей. Научного подтверждения вреда для здоровья от перевода стрелок часов нет. Но  с этой процедурой, все же, связывают  рост числа смертей и травм от несчастных случаев, ухудшение работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. А полезно ли постоянное недосыпание?

Вот несколько рекомендаций, как пережить переход с зимнего времени  на летнее.

• Нельзя вскакивать с постели по звонку будильника;
• Пейте зеленый чай;
• Не нагружайте себя дополнительной работой  в 1-ю неделю после перевода часов;
• Тем, кто принимает лекарства в определенное время, придется перенести прием на 1 час.