Продукты, которые помогают восстанавливать печень

Печень является фильтром на пути проникновения вредных веществ в организм. Сохранять этот важный орган помогаю определенные продукты.

В морской капусте содержится множество полезных веществ, особенно йода. Продукт на 5% состоит из альгиновой кислоты. Кроме того, ламинарии не допускают проблем с щитовидной железой и нормализуют уровень холестерина.

Масла, льняное, кукурузное, оливковое, подсолнечное, полезны витамином Е. Это природный антиоксидант, который защищает организм от радиации и никотина.

Грецкий орех содержит аргенин, препятствующий вредным веществам. Для нормальной работы печени нужны жирные кислоты. Именно они содержатся в большом количестве в грецких орехах.

Печени также нужна глюкоза. Положительное влияние на работу органов оказывают сухофрукты.

Следует употреблять йогурт, кефир и творог низкой жирности. Данная группа продуктов выводит токсины из организма естественным путем.