Продукты, которые помогают восстанавливать печень
Печень является фильтром на пути проникновения вредных веществ в организм. Сохранять этот важный орган помогаю определенные продукты.
В морской капусте содержится множество полезных веществ, особенно йода. Продукт на 5% состоит из альгиновой кислоты. Кроме того, ламинарии не допускают проблем с щитовидной железой и нормализуют уровень холестерина.
Масла, льняное, кукурузное, оливковое, подсолнечное, полезны витамином Е. Это природный антиоксидант, который защищает организм от радиации и никотина.
Грецкий орех содержит аргенин, препятствующий вредным веществам. Для нормальной работы печени нужны жирные кислоты. Именно они содержатся в большом количестве в грецких орехах.
Печени также нужна глюкоза. Положительное влияние на работу органов оказывают сухофрукты.
Следует употреблять йогурт, кефир и творог низкой жирности. Данная группа продуктов выводит токсины из организма естественным путем.