Тренировки сохраняют память

Систематические тренировки поддерживают тело в хорошей форме, а также улучшают память, заявили специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы. Эксперименты проводились с участием 36 добровольцев.

Они тратили 10 минут в день на легкую тренировку, а затем проходили тест на память (им показывали картинки, которые нужно было потом воспроизвести в памяти). Подобная проверка ожидала и контрольную группу людей, не тренировавшихся перед тестами. 

Сканирование мозга тренировавшихся добровольцев выявило усиленную коммуникацию между зонами мозга, связанными с хранением и воспроизведением воспоминаний. По мнению экспертов, всего 10 минут йоги, пешей прогулки или иной активности могут заметно улучшить память.