Виды спорта, которые увеличивают продолжительность жизни

Занятия спортом чрезвычайно полезны. Так организм борется с ослаблением когнитивных способностей, это улучшает сексуальную жизнь, укрепляет психику. Так увеличивается продолжительность жизни. Специалисты выясняли, какой вид спорта самый полезны. Теннисисты, пловцы, люди, занимающиеся аэробикой, реже умирают рано от болезней сердца, инсульта.

Выводы сделаны на основе отслеживания изменений у  80306 людей, средний возраст которых составлял 52 года. Наблюдение велось 9 лет. Регулярные тренировки снижали риск смерти на 28%. Отдельные виды спорта особо отличались. 

Сквош или теннис сокращают риск смерти на 47% по сравнению с отсутствием тренировок. Пловцы умирали на 28% реже, аэробика снижала риск на 27%. Катание на велосипеде уменьшает вероятность смерти на 15%. Некоторые виды спорта почти не помогали. Например, бег давал снижение риска в 13%.