Влияет ли шоколад на работу сердца?

Люди, употребляя шоколад и конфеты, чувствуют улучшение самочувствия, и это ведет к тому, что многие едят их килограммами. В основном, сладкое – источник пустых калорий, снижающих аппетит, который необходим для получения полезных продуктов.

Так как в состав шоколада входят кофеин и теобромин, в малых дозах он возбуждает сердечно сосудистую и нервную системы, иногда является причиной учащенного пульса и повышения артериального давления. Сахар, содержащийся в шоколаде, может привести к повышению риска сердечных заболеваний. Кроме этого, шоколад способствует возникновению проблем с кожей.

Но кроме кофеина и сахара, в шоколаде содержатся железо, калий и магний. Железо важно для гемоглобина крови, калий отвечает за водный баланс организма, а магний нужен для ритмичной работы сердца.

Доказано, что шоколад меньше чем другие сладости наносит вред зубам, он быстрее съедается и смывается слюной.

Употреблять по несколько плиток шоколада в день не рекомендуется, лучше ограничиться парой конфеток к чаю.