Выпадение волос связано с составом крови

Проблема выпадения волос актуальна для человечества в целом. Ученые предлагают улучшить ситуацию путем изменения питания.

Группе специалистов удалось найти связь между дефицитом железа в организме и выпадением волос.

Железо необходимо для образования эритроцитов и гемоглобина. Нехватка последнего в крови приводит к дефициту кислорода в организме, без которого невозможен нормальный рост и восстановление волос. В таком состоянии людям нужно есть больше пищи, богатой железом. Есть 2 типа железа: гемовое – которое содержится в продуктах животного происхождения, и негемовое – присутствует в растительных и животных продуктах питания. Организм человека лучше усваивает первый вид микроэлемента.

Больше всего железа содержится в брокколи, бобах, темных листовых овощах, говяжьей печени, темном шоколаде, томатном соке, изюме.  Можно принимать добавки железа, но после консультации с врачом.

Дефицит железа не единственная причина облысения, его могут спровоцировать, старение, стресс, гормональные изменения, прием лекарств.