Взгляд от компьютера

Работа связана с компьютером? Возникает тревога за свое зрение, потому, что сильно устают глаза?

Нужно лишь выполнять несколько упражнений, которые позволят сохранить зрение и вновь вернуться к работе.

На рабочем стуле нужно откинуться назад и глубоко вдохнуть. На выдохе наклониться вниз. Повторить более шести раз. Кровообращение мозга нормализуется. Затем зажмурить веки, до предела, широко раскрыть глаза и часто моргать около десяти раз. Мышцы глаз расслабятся.

Офтальмологи рекомендуют:

После одного часа, проведенного за компьютером, приблизиться к окну и начать рассматривать удаленные предметы: номера машин, одежду людей, птиц на деревьях. Достаточно уделить этому не более 10 минут и можно вернуться к работе!