Заменить БАДы вполне реально

Жирные кислоты Омега-3 получают из жирной рыбы. Ученые расширили список полезных продуктов. Куриное мясо и яйца в рацион снижают риск инсультов, сердечных приступов, депрессии, деменции. 

При уникальном эксперименте Королевского колледжа хирургов Ирландии и компании Devenish кур кормили добавкой OmegaPro на базе водорослей, богатых полененасыщенными жирными кислотами. Затем мясо и яйца птицы готовили для 161 добровольца трижды в неделю. Каждый из них регулярно сдавал анализ крови. 

Выяснилось, что изменение рациона привело к повышению уровня жирных кислота в крови и улучшение показателей "Индекса Омега-3". При сниженном Индексе у человека высокий риск болезней сердца и мозга. 1/5 населения в мире имеют адекватные показатели Омега-3.