Введите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, крупы, цельнозерновые злаки, грибы, молочные продукты, капусту, корнеплоды. Используйте воду и сезонные фрукты и воду. Необходимыми для организма являются полиненасыщенные жирные кислоты,...
 Есть несколько рекомендаций по борьбе с этим явлением. 1 Отказ от сладкого и изделий из пшеничной муки. Избыток углеводов способствует росту жировых отложений, задержке жидкости и рыхлости кожи; 2 Регулярная чистка организма. Следует избавляться от...
Завтрак является самым важным приемом пищи. Чтобы получить энергию и эффективно работать до самого обеда, следует употреблять полезные продукты. Овсяная каша содержит бета-глюкан, который помогает человеку дальше оставатися сытым и снижать уровень...
Министерство здравоохранения собирается привить россиянам здоровый образ жизни. Из федерального бюджета до 2024 года будет выделено 3 миллиарда рублей на оздоровление нации. Ведомство ежегодно с 2018 по 2024 год на информационные кампании будет...
Ученые Университета Калифорнии установили, что можно есть, чтобы не иметь жировых отложений в области живота. Эксперты обратили внимание на "кардиологическую диету" – внимание к  продуктам, богатым клетчаткой (отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи,...
Запах пищи и чувство обоняния могут существенно влиять на то, сколько люди едят, и их диетические предпочтения. Основываясь на этих данных, ученые предположили, что снижение обоняния может посодействовать потере аппетита, и создали фильтр для носа,...
Эксперты  из дублинского Колледжа Святой Троицы проверили 5000 человек старше 60 лет и выяснили, что большое количество жировых отложений в области талии не просто негативно отражается на сердечно-сосудистом здоровье, но и связано с низкими...
Яйца идеальный продукт для ужина. Они способствуют выработке мелатонина. Это гормон, регулирующий суточные ритмы и вызывающий сонливость. Яйца содержат триптофан - аминокислота, повышающая качество сна, а также снижающая показатели тревожности....
Яблоко – источник пищевых волокон, пектина, минералов и витаминов. Фрукты положительно влияют на обменные процессы. Съедать их нужно не более трех штук в день. В остром перце есть капсаицин, который ускоряет пищеварение, разжижает кровь, обладает...
Молочная продукция в пластиковой или в полиэтиленовой таре небезопасна для здоровья человека. Продукция повышает риск расстройств ЖКТ. Материал, из которого сделана упаковка, выделяет фталаты. Это токсичные для печени вещества.  Исследователи взяли...

Страницы