Яйца идеальный продукт для ужина. Они способствуют выработке мелатонина. Это гормон, регулирующий суточные ритмы и вызывающий сонливость. Яйца содержат триптофан - аминокислота, повышающая качество сна, а также снижающая показатели тревожности....
Яблоко – источник пищевых волокон, пектина, минералов и витаминов. Фрукты положительно влияют на обменные процессы. Съедать их нужно не более трех штук в день. В остром перце есть капсаицин, который ускоряет пищеварение, разжижает кровь, обладает...
Молочная продукция в пластиковой или в полиэтиленовой таре небезопасна для здоровья человека. Продукция повышает риск расстройств ЖКТ. Материал, из которого сделана упаковка, выделяет фталаты. Это токсичные для печени вещества.  Исследователи взяли...
Интерактивную карту хронических заболеваний в виде веб-приложения создает  Томский государственный университет систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР) совместно с экспертами Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ) создаст...
Бананы полезны высоким содержанием калия и нескольких других веществ. Эксперты рекомендуют при выборе бананов смотреть на их цвет. Высшая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре...
Близки к отрицательной калорийности продукты с высоким содержанием клетчатки. Вторые по списку – белковые продукты. На их переваривание организм тратит больше калорий, чем на жиры или быстрый сахар, - до 30%. В то время, как углеводы убирают 5-10%...
Первые утренние продукты во многом задают курс целого дня. Особенно важно есть то, что не вредно. Орехи. Нормализуют рН желудка, что снижает риск язвы. Мед. Пробуждает иммунную систему. Продукт помогает справиться с синдромом ленивого кишечника....
Полный отказ от приема пищи в течение суток способствует восстановлению стволовых клеток. Вывод сделан учеными из США в ходе экспериментов с молодыми и старыми мышами. У голодающих подопытных грызунов клетки начинали разрушать жирные кислоты вместо...
ЗОЖ популяризируется во всем мире. Важнейшее место отводится физическим упражнениям. Чрезмерные нагрузки могут навредить организму. Ученые Университета Шеффилда выяснили, сколько шагов следует проходить каждый день, чтобы оставаться в нормальной...
Американские ученые доказали, что заморозка блуждающего нерва способствует снижению аппетита и помогает в борьбе с лишними килограммами. Специалисты проводили изыскания с участием 10 добровольцев с диагнозами 1-2 степени ожирения. Каждому из...

Страницы